一段感情無法修成正果，無論是因為何種原因，作為女方大多會覺得自己的青春白白流失，甚至還覺得自己精神遭到打擊，覺得男方應該補償損失。但分手時向對方索要青春損失費和精神損失費的大多以失敗告終。

之所以說青春損失費和精神損失費難以獲得，首先要從其合法性出發：

1、法律并沒有明確規定青春損失費，這是“民間語言”，分手時要求賠償清楚損失費是沒有法律依據的，在青春損失費官司中，大多數都是敗訴的，法院不會支持這種索賠行為。

2、精神損害賠償是是權利主體因其人身權益受到不法侵害而使其遭受精神痛苦或精神受到損害而要求侵害人給予賠償的一種民事責任。而情侶之間談戀愛是雙方自主的行為，一般分手的話不能說是受到了不法侵害，基于分手請求精神損失費，于法無據。

正是因為青春損失費得不到法律的支持，所以要說分手怎樣才可以要求賠償青春損失費和精神損失費就無從談起了。

不過在現實中還存在一種情形，就是雙方協商好了關于“青春損失費”的賠償并且還簽訂了青春損失費賠償協議，但一方反悔，那另一方總可以拿著協議去法院起訴索要吧。這種說法也是不對的。因為青春損失賠償協議不受法律保護。

青春損失費賠償協議則是當事人雙方自愿擬定的一種文書形式，不適用合同法，不受法律保護，事后給付一方反悔不給付的，也是可以的，就算起訴到法院要求履行協議的，也不會得到法院的支持。

分手時的精神損失費一般情形下也是得不到法院的支持的，不過如果存在一些精神損害賠償的構成要件，一方還是可以向法院起訴，要求精神損害賠償的。例如一方在分手是毆打另一方，公開侮辱對方等情況，這是符合精神損害賠償的范圍包括的情形，無過錯一方可以向法院提出訴求。